中风多发生于夜间综合网，最危急时刻是睡醒的逐一瞬。据有教训的大夫先容，欲注重中风，有一自我保健轨范，便是当你睡醒时，不要立即起坐或下床，而是先养神三分钟。

     从东谈主体生理情况看，当东谈主熟寝入梦境后，大脑皮层处于扼制景况，意志渐渐丧失，听觉减低，肌肉张力裁汰，呼吸减缓，心率降速，血压和体温清静，尿量减少等等，而一醒悟来，大脑皮层由扼制转为欣慰，叉叉叉综合吧意志和嗅觉功能立时启动举止，呼吸、心跳加速，血压和体温启动波动，肌肉也由松软变硬，这一切收复得很快，而若是这时倏得就爬起下床举止，很可能一下子不成得当，于是容易颠仆在地。在高血压和腹黑病患者中，有20%傍边的东谈主可因此而暴毙。可是，若是在睡醒时，不匆匆起坐或下床举止，先缓慢养神三四分钟，让大脑肌能渐渐得当从扼制到欣慰的经由，就不会发生倒地和中风等心仪。

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